Sophrologue La Môle
Je suis Laura Dos Santos Silva, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress, du sommeil et des pathologies. Grâce à ma formation au Centre Européen de Sophrologie, je vous accompagne avec bienveillance et expertise pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité, que ce soit à domicile ou en entreprise.
Laura Dos Santos Silva
Sophrologue La Môle
Je suis Laura Dos Santos Silva, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress, des troubles du sommeil et des pathologies. Diplômée du Centre Européen de Formation en Sophrologie en janvier 2024, j’apporte une expertise précise et bienveillante, enrichie par mon expérience passée dans les ressources humaines. Cette transition naturelle vers la sophrologie me permet d’offrir une écoute empathique et des solutions adaptées à chaque personne.
Passionnée par le bien-être holistique, j’adopte une approche personnalisée centrée sur une relation de confiance avec mes clients. Je me déplace à domicile et j’interviens également en entreprise pour des sessions collectives. Que ce soit pour des séances individuelles ou des interventions en groupe, je suis convaincue que chaque individu mérite un accompagnement sur mesure, prenant en compte son environnement et ses besoins spécifiques.
Le respect de la confidentialité est au cœur de ma pratique. J’offre un cadre sécurisé et bienveillant, où chacun peut s’exprimer librement, sans jugement. Mon objectif est de vous permettre de trouver des solutions concrètes et efficaces face aux défis de la vie quotidienne, tout en renforçant votre autonomie.
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive pour aider à mieux gérer le stress, les émotions, et à renforcer le bien-être général. Fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie s’inspire à la fois de pratiques occidentales, comme l’hypnose, et de disciplines orientales, comme le yoga et la méditation.
Elle est utilisée pour améliorer la qualité de vie, en permettant à chacun de développer ses propres ressources pour faire face aux défis du quotidien, que ce soit dans des contextes personnels, professionnels ou sportifs.
Mes Spécialités
En tant que sophrologue, je me spécialise dans l’accompagnement des personnes confrontées au stress, aux troubles du sommeil, et à des pathologies chroniques. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, j’aide chacun à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Que ce soit pour gérer les tensions du quotidien, améliorer la qualité du sommeil, ou mieux vivre avec des douleurs, mon approche est personnalisée et adaptée à vos besoins spécifiques.
Ouverte à qui ?
Que vous soyez adulte, adolescent, ou enfant, chaque séance de sophrologie est soigneusement adaptée pour répondre à vos besoins spécifiques et à votre âge. La sophrologie offre des bienfaits à chaque étape de la vie, et je m’assure que chaque accompagnement soit personnalisé pour en maximiser les effets.
Pour les enfants :
Les enfants peuvent également bénéficier de la sophrologie, notamment lorsqu’ils rencontrent des difficultés émotionnelles, des troubles du sommeil, ou des problèmes liés à la concentration. Avec une approche douce et ludique, je leur apprends des techniques simples pour :
- Canaliser leur énergie et gérer leurs émotions
- Améliorer leur concentration et leur attention
- Apaiser leur anxiété ou leurs peurs
- Améliorer leur qualité de sommeil
Les séances pour enfants sont adaptées à leur âge et leur permettent d’apprendre à mieux se connaître et à gérer leurs émotions, tout en renforçant leur sentiment de sécurité et de bien-être.
Pour les adolescents :
L’adolescence est une période de transformation et de découvertes, souvent accompagnée de doutes et de questionnements. Les adolescents peuvent ressentir des difficultés à gérer leurs émotions, du stress scolaire, ou des problèmes d’estime de soi. En tant que sophrologue, j’aide les adolescents à :
- Améliorer leur concentration et leur motivation scolaire
- Gérer leur anxiété face aux examens ou aux changements de vie
- Développer une meilleure estime de soi et une confiance en eux
- Apprendre à mieux se détendre et à relâcher les tensions physiques et mentales
Ces séances sont l’occasion pour les adolescents de se reconnecter à leurs ressources intérieures, en favorisant un mieux-être général et en les aidant à traverser cette période de changements.
Pour les adultes :
Les adultes font souvent face à des responsabilités professionnelles, familiales, et personnelles qui peuvent générer du stress, des tensions, ou des troubles du sommeil. J’accompagne les adultes dans la gestion de ces défis, en proposant des techniques pour :
- Réduire le stress au quotidien
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer la confiance en soi et développer la résilience
- Mieux gérer les émotions, qu’il s’agisse d’anxiété ou de surmenage
Ces séances permettent aux adultes de retrouver équilibre, sérénité et clarté mentale, afin de mieux faire face aux pressions du quotidien.
Séances de sophrologie à domicile
Je me déplace chez vous pour un moment de relaxation profonde, d’écoute active et de travail sur la gestion du stress, les troubles du sommeil, et les pathologies associées. J’utilise des techniques de respiration, de relaxation dynamique et des visualisations positives pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité.
Interventions en entreprise
Je propose également des séances collectives en entreprise, pour aider les salariés à mieux gérer leur stress et à améliorer leur bien-être au travail.
Informations Pratiques
Horaires d’ouverture
Je vous accueille pour des séances de sophrologie aux horaires suivants :
- Lundi, mardi, jeudi : 9h – 16h
- Vendredi : 9h – 11h30
Lieu d’intervention
Je me déplace pour des séances à domicile ou en entreprise dans La Môle et les alentours : La Môle, Cogolin, Grimaud, Rayol-Canadel, Bormes-les-Mimosas, le Lavandou, Cavalaire, Croix-Valmer, Saint-Tropez, Gassin, Ramatuelle
Prendre rendez-vous
Vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous par :
- Téléphone : +33 6 01 21 05 92
- Email : dsl-therapeute@hotmail.com
- SMS : +33 6 01 21 05 92
Confidentialité
Toutes les informations partagées durant les séances sont strictement confidentielles. Je m’engage à respecter la vie privée de mes clients et à offrir un cadre bienveillant et sécurisé.