Coaching en psychologie positive
Vous n’êtes pas au plus mal. Mais vous sentez qu’il vous manque quelque chose pour vous sentir pleinement aligné(e), confiant(e), serein(e).
Le coaching en psychologie positive vous aide à activer vos forces, à mieux vous connaître, et à construire une dynamique de changement concrète et durable.
Qu’est-ce que le coaching en psychologie positive ?
Le coaching en psychologie positive est une approche centrée sur le développement de vos ressources intérieures, plutôt que sur l’analyse de vos difficultés. Il s’appuie sur les avancées de la psychologie scientifique pour vous aider à cultiver ce qui fonctionne déjà en vous.
Plutôt que de revenir sur le passé, ce coaching vous accompagne dans l’ici et maintenant, avec une perspective orientée vers vos aspirations futures. C’est un chemin de prise de conscience, de mise en mouvement, et de réalignement avec vos valeurs profondes.
Concrètement, le travail mené ensemble vous permet de :
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Identifier vos forces personnelles
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Clarifier vos valeurs fondamentales
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Renforcer vos ressources mentales et émotionnelles
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Mettre en place des actions concrètes en lien avec vos objectifs de vie
Un accompagnement positif pour avancer avec plus de clarté, d’élan et de confiance.
Quels sont les bénéfices du coaching en psychologie positive ?
Le coaching en psychologie positive vous aide à mieux vous connaître, à mobiliser vos ressources et à renforcer votre stabilité intérieure. Ce n’est pas un accompagnement pour “aller bien” au sens classique, mais plutôt pour aller mieux avec ce que vous êtes déjà.
Vous apprenez à poser un autre regard sur vous-même, à faire émerger ce qui fonctionne, et à construire un chemin plus aligné avec vos valeurs et vos priorités.
Parmi les bénéfices fréquemment observés :
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Une meilleure confiance en soi
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Une vision plus claire de ses objectifs
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Une diminution de la charge mentale
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Un rapport plus serein à l’incertitude et au changement
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Une énergie plus stable et durable dans le quotidien
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Un alignement personnel entre ce que l’on pense, ce que l’on ressent, et ce que l’on fait
C’est un accompagnement qui permet de passer à l’action, avec plus de calme, de sens, et de fluidité.
Comment se déroulent les séances de coaching positive?
Chaque séance est un espace de dialogue et d’exploration entièrement centré sur vous. Dans un cadre bienveillant et confidentiel, je vous accompagne à votre rythme, en respectant vos besoins du moment.
Les séances durent environ 1 heure et se déroulent à domicile ou dans un lieu calme favorisant la concentration et la détente.
Nous commençons par un temps d’échange, puis je vous guide à travers des exercices concrets issus de la psychologie positive, du coaching et, si besoin, de la sophrologie.
Selon vos objectifs, nous pouvons travailler sur :
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la mise en lumière de vos forces et qualités personnelles
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la clarification de vos valeurs et de vos priorités
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des techniques pour renforcer votre concentration mentale
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la mise en place d’actions concrètes et réalistes dans votre quotidien
L’accompagnement est personnalisé, évolutif, et toujours orienté vers le développement de votre autonomie et de votre confiance en vous.
À qui s’adresse ce coaching psy positive?
Ce coaching en psychologie positive s’adresse à toute personne qui souhaite avancer en conscience, sans forcément traverser une crise ou un mal-être profond.
Il est particulièrement adapté si vous ressentez le besoin de :
- Faire le point sur votre parcours ou vos priorités
- Retrouver une clarté intérieure pour prendre des décisions plus alignées
- Développer votre confiance en vous et votre énergie mentale
- Traverser une période de changement personnel ou professionnel
- Vous reconnecter à vos valeurs, à ce qui fait sens pour vous
Que vous soyez en quête de sens, dans une phase de transition, ou simplement animé(e) par l’envie de mieux vous comprendre et de vous recentrer, ce coaching vous accompagne à votre rythme, avec écoute et bienveillance.
S’engager pleinement dans la vie grâce à la psychologie positive
La psychologie positive nous invite à poser un regard neuf sur notre quotidien, en prenant conscience de ce qui fonctionne bien en nous et autour de nous.
La première étape consiste à identifier les caractéristiques du bonheur et à s’en servir de repères conscients dans toutes les dimensions de notre vie.
C’est un chemin qui commence par une réflexion sur nos ressources :
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Qu’est-ce qui me rend heureux(se) ?
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Quelles sont mes forces personnelles ?
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En quoi mes actions ont-elles du sens ?
En nous engageant dans des activités porteuses de sens, en nourrissant des relations familiales et amicales bienveillantes, et en cultivant l’altruisme et l’empathie, nous contribuons à donner une direction claire et profonde à notre existence.
Le rôle des forces de caractère
Les recherches montrent que les personnes qui adoptent une posture positive bénéficient de nombreux bienfaits :
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Une meilleure humeur
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Une plus grande persévérance
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Une meilleure capacité à résoudre les problèmes
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Une santé plus solide
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Une longévité accrue
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Un lien social plus riche et plus épanoui
Ces effets ne sont pas le fruit du hasard. Ils s’activent lorsque nous apprenons à mettre en action nos forces de caractère, notamment dans des contextes qui nous passionnent.
C’est ce que l’on appelle l’engagement en psychologie positive :
l’état dans lequel on se sent pleinement investi, aligné, et acteur de sa vie.
Je vous accompagne pour identifier vos forces, les comprendre et les utiliser de façon optimale. Car on ne peut pas être pleinement engagé dans la vie si l’on ne sait pas employer ses forces à bon escient.
Être fier de soi, pour contribuer au monde
Parce que la vie est précieuse, il est juste et nécessaire d’y investir pleinement son énergie, pour l’améliorer et contribuer à celle des autres. Cette démarche donne du sens à nos actions et participe à créer un monde plus humain, plus juste, plus aligné.
Il nous arrive à tous de nous poser la question :
« Suis-je une bonne personne ? »
Mais y répondre demande du recul sur soi, ce qui n’est pas toujours évident.
La psychologie positive vous aide à :
- Reconnaître vos réalisations
- Mettre vos forces au service du bien commun
- Stimuler votre fierté personnelle et votre sentiment de reconnaissance
C’est un chemin d’engagement, d’alignement, et de croissance.
Je suis là pour vous y accompagner.
Qui suis-je ?
Laura Dos Santos Silva
Je m’appelle Laura Dos Santos Silva, sophrologue et coach formée à la psychologie positive.
Mon parcours m’a amenée à accompagner celles et ceux qui souhaitent avancer avec plus de clarté, de sérénité, et de confiance.
Anciennement dans les ressources humaines, j’ai toujours été animée par l’envie de comprendre l’humain et de lui offrir un espace d’écoute sincère.
Aujourd’hui, j’allie cette expérience à des outils concrets issus de la sophrologie, du coaching et des sciences du bien-être pour proposer un accompagnement profond mais accessible, professionnel mais humain.
Je vous guide avec douceur, sans jugement, pour que vous puissiez trouver en vous les réponses, les ressources, et les directions qui vous correspondent.
Chaque séance est pour moi une rencontre, un lien, une construction à deux.
Informations Pratiques
Horaires d’ouverture
Je vous accueille pour des séances de sophrologie aux horaires suivants :
- Lundi, mardi, jeudi : 9h – 16h
- Vendredi : 9h – 11h30
Lieu d’intervention
Je me déplace pour des séances à domicile ou en entreprise dans La Mole et les alentours : Cogolin, Grimaud, Ramatuelle, Saint-Tropez, La Mole, Croix-Valmer, La Ralliole, Le Lavandou
Prendre rendez-vous
Vous pouvez me contacter pour prendre rendez-vous par :
- Téléphone : +33 6 01 21 05 92
- Email : 📧 dsl-therapeute@hotmail.com
- SMS : +33 6 01 21 05 92
Confidentialité
Toutes les informations partagées durant les séances sont strictement confidentielles. Je m’engage à respecter la vie privée de mes clients et à offrir un cadre bienveillant et sécurisé.